martes, 6 de octubre de 2009

Lesión del tendón de Aquiles


El tendón de Aquiles es una banda de tejido que conecta el hueso del talón con la pantorrilla. Una lesión en el tendón puede inflamarlo o romperlo por completo.


Tendinitis de Aquiles es el término que se utiliza cuando el tendón está inflamado. La inflamación causa dolor en la parte trasera de la pierna, cerca del talón. Cuando el tendón se desgarra se llama una ruptura. También causa dolor cerca del talón.

¿Cómo ocurre?

La tendinitis de Aquiles puede ser causada por:

* uso excesivo del tendón de Aquiles

* músculos tensos en la pantorrilla

* tendón de Aquiles tenso

* correr mucho en subidas

* aumento de la cantidad o intensidad del entrenamiento deportivo, a veces usando calzado que tiene la suela poco elevada

* pronación excesiva, un problema en el que los pies giran hacia adentro y se hacen más planos que lo normal cuando uno camina o corre

* uso de tacos altos en el trabajo y zapatos de taco bajo para hacer ejercicio.

El tendón de Aquiles se puede romper cuando se comienza una actividad de golpe. Por ejemplo el tendón se puede romper cuando uno salta o empieza a correr.



¿Cuáles son los síntomas?

La tendinitis de Aquiles causa dolor y posible inflamación en la región del tendón de Aquiles. El tendón está sensible y también puede estar hinchado. Sentirá dolor cuando se pone en puntas de pie o cuando estira el tendón. Es posible que no pueda mover el tobillo con la misma libertad que antes.

Cuando el tendón se desgarra o se rompe, puede sentir un ruido adentro. Si el desgarro es completo no podrá levantar el tobillo del suelo ni apuntar con los dedos de los pies.



¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le examinará la pierna para ver si la región está sensible o inflamada. Le mirará los pies al caminar o correr, para ver si hay pronación excesiva.



Tratamiento

· Colóquese hielo sobre el tendón de Aquiles por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante los primeros 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca.

· Levántese la pierna cuando esté acostado, apoyándola sobre una almohada.

· Tome los medicamentos antiinflamatorios recetados por su profesional médico.

· Su profesional médico le puede indicar que use una plantilla en el zapato para levantar el talón hasta que se haya sanado, o quizás por más tiempo. Al elevar el talón se evita que el tendón de Aquiles se estire más.

· Mientras se está recuperando de la lesión, practique un deporte o actividad que no empeore su situación. Por ejemplo, nade en vez de correr.

· Haga todos los ejercicios indicados por su profesional médico para estirar y fortalecer el tendón de Aquiles.

· Si tiene pronación excesiva, su profesional médico le podrá indicar que use plantillas especiales, llamadas ortosis, que le ayudarán a estabilizar el pie.

· Si tiene pronación excesiva, su profesional médico le podrá recomendar que use plantillas especiales, llamadas ortosis, que le ayudarán a estabilizar el pie. Puede comprar las plantillas en la farmacia o en una tienda de artículos deportivos, o también las puede encargar a medida.

· En algunos casos graves de tendinitis de Aquiles, es posible que le coloquen un yeso en el pie durante varias semanas.

· Cuando el tendón se desgarra, es posible que haya que operarlo. Si no, es posible que deba usar un yeso en el pie durante 6 a 10 semanas.

· ¿Cuánto duran los efectos?

La duración de la recuperación depende de muchos factores, como su edad, salud y si ha tenido una lesión anteriormente. El tiempo de recuperación depende también de la severidad de la lesión. Un tendón que está sólo levemente inflamado y que recién comenzó a doler puede mejorar en unas pocas semanas. Un tendón significativamente inflamado y que ha estado doliendo por mucho tiempo puede tardar hasta algunos meses en mejorar. Tiene que dejar de realizar las actividades que causan el dolor hasta que el tendón haya cicatrizado. Si continúa realizando actividades que causan dolor en el tendón, sus síntomas volverán a aparecer y tardará más tiempo en recuperarse.



¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?

Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su vuelta al nivel de actividad que realizaba anteriormente dependerá de la recuperación de su tendón de Aquiles, y no de cuántos días o semanas han pasado desde que se produjo la lesión. En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse. El objetivo de la rehabilitación es que pueda volver a realizar sus actividades normales lo más pronto posible. Si vuelve a sus actividades normales antes de tiempo, puede agravar su lesión.

Podrá retornar al deporte o actividad en forma segura cuando pueda hacer lo siguiente, en el orden en que aparece en la lista:

* Puede mover la pierna lesionada en todas las direcciones de la misma manera que la pierna que está sana.

* Tiene la misma fuerza en la pierna lesionada que en la pierna que está sana.

* Puede caminar en línea recta sin sentir dolor ni renguear.

¿Cómo se puede prevenir la tendinitis de Aquiles?

La mejor manera de prevenir una lesión del tendón de Aquiles es estirando las pantorrillas y los tendones antes de hacer ejercicio. Si sus pantorrillas o tendones de Aquiles están tensos, estírelos dos veces por día aunque no haga deportes.

Si usted tiene tendencia a tener tendinitis de Aquiles, trate de no correr mucho en subidas.

118 comentarios:

  1. muy buen articulo sin embargo me gustaria saber porque la lesion del nervio ciatico afecta al tendon de aquiles impidiendo levantar o retraer la punta del pie hacia la espinilla. esto impide caminar normalmente. gracias .... ancabrera_90103@hotmail.com

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    1. A mi esposo se le cortó después de haber sufrido un dolor tan fuerte, pero del ciatico terrible dolor y ahi de la nada tac se le cortó, según los médicos dicen que no es del nervio , pero fue del mismo lado de la pierna donde le dolía el ciatico.........

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  2. Muy buen artículo!!! Gracias por la información!!

    http://elultimokilometro.blogspot.com/

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  3. Tengo 3 meses recuperandome de la tendinitis alquilea, el Dr. dijo que con 3 meses sana el tendon? es cierto???

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  4. Anonimo, el "Aquiles" es el tendón mas fuerte del cuerpo humano y lo utilizamos cada vez que nos desplazamos, ahora bien, si lo sobre exigimos se debilita y pierde sus propiedades naturales, para que sane tiene que tener descanso, cosa difícil si nos queremos movilizar a trabaja, estudiar o cualquier otra cosa, cada vez que lo exigimos hacemos que se demore mas su "cura". debes tener paciencia, ayudarle con terapias que hagan disminuir la inflamación y faciliten la irrigación para que le lleguen los nutrientes esenciales para su recomposicion.
    Suerte y paciencia.

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    1. hola yo sufri un accidente tuve fractura de perone y tibia me colocaron fierros mas encima me pusieron colgajo y injerto ase tres meses, a un comienzo tenia el talon adormesido ahora casi todo el pie se me adormese... mi pregunta es sigo asiendo moviento o no y si un dia volvere a caminar normal xq aun tengo un tendon expuesto

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  5. Gracias, excelente artículo y la página esta wow!!!

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  6. Gracias a una busqueda encontre este maravillosa pagina sobre el tendon de Aquiles, si me pudiera da algun diagnostico sobre mi caso estaria agradecido, y es lo siguiente:
    mientras estoy en movimiento el tendon del talon no me molesta pero cuando dejo de hacer movimiento y descando, luego el volver a caminar se me hacer doloroso, hasta que caliente en tendon.
    Cuql podria ser mi problema, si tubiera alguna idea se lo agradecerua.

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  7. Gabito, en lo expresado en este articulo esta la mayoría de las patologías que pudieran causar el dolor, si es como dices que no duele al correr sino al descansar estas en una etapa temprana de la lesión, si no descansas y te tratas con un PROFESIONAL seguirás empeorando.
    Pronta recuperación compañero.

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  8. una consulta puedo ponerme de puntillas si siento un poco de dolor no mucho , el dolor lo siento maso menos unos 2.5 cm arriba del talon puedo caminar normal sin renguear puedo apuntar con los dedos de los pies sin problema no se si tomar medicamento o esperar un poco a ver como evoluciona

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    1. Cloaiza, lamento de tu dolencia, mi consejo es que sigas lo expresado en el articulo, hielo y antiinflamatorio oral sumado a reposo de "correr", elongación suave del gemelo cada 6 horas y mucha paciencia.
      Que te recuperes pronto.

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    2. Tengo tendiditis desde hace 5 meses y voy a rehabilitación pero lo digi teniendo igual (no me pongo hielo ni tomó antiinflamatorio actualmente)
      Me puedes decir un tratamiento?

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  9. Gran artículo, quería pedir la ayuda de alguno de ustedes, os cuento mi caso, hace unos 6 meses "seguramente" padecí una tendinitis del tendon de aquiles (fui a medicina general y el doctor me dijo q seria un leve esguince de tobillo -casi no me dolia el tendon- y me recomedo reposo, hielo, etc..)tras un leve descanso y retomar la actividad deportiva se fue empeorando mi tendón hasta originarme un gran dolor. Acudí a un traumatologo y me hice todo tipo de pruebas las cuales reflejan que mi tendón tiene tenia pequeños signos de tendinitis pero esta sano... El traumatologo me ha dicho que me ponga plantillas, las cuales tengo la intención de ponerme YA!! alguien podría aconsejarme algun tipo de recuperación e informarme sobra plantillas para este tipo de lesiones?, gracias!

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  10. Debes tener paciencia,reposo de "correr", elongación suave del gemelo cada 6 horas y mucha paciencia. ayudarle con terapias que hagan disminuir la inflamación y faciliten la irrigación como el Ultrasonido, etc, para que le lleguen los nutrientes esenciales para su recomposicion.
    Las plantillas pueden ayudar a corregir el problema por el cual te lesionaste pero ahora no te curara, eso lo tiene que hacer tu cuerpo con reposo, acude a un profesional.
    Suerte y paciencia.

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    1. Gracias David por tu ayuda! Dos cosas:
      1) A que tipo de profesionales te refieres que pueda acudir para este tipo de lesiones (aparte del traumatologo)? (te agradeceria todo tipo de información que me pudieras dar sobre esto).
      2) Me he apuntado a un gimnasio (no es di mi agrado) para realizar únicamente "spinning", "eliptica" y estiramientos, puede ser peligroso para mi recuperación?
      De nuevo agradecerte tus consejos, voy a buscar al profesional que me puedas aconsejar e intentar curarme al 100% de mi tendón.
      Un saludo y uff mucha paciencia!!

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  11. El profesional idóneo seria el deportologo preferentemente que practique o halla practicado algún deporte.
    El que sigas la actividad física es bueno ya que acelera los posesos de curación pero con cuidado de trabajar lo mínimo los gemelos que serían los que tiran del aquiles.
    El poseso de curación depende del grado de lesión pero si tienes paciencia y no fuerzas el tendón sanara mas rápido.
    Suerte y PON TU NOMBRE es mas agradable.

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  12. Hola, David, lo primero gracias por tu estupenda página, ya me siento más optimista por leerla, haces que todo parezca menos complicado.

    Mis tendones son la cruz de mi vida. Mido 1,85 soy carnoso y musculoso por naturaleza y si no entreno y cuido mi alimentación paso de los 100 con suma facilidad. Y, paradójicamente, entrenando mucho (bici, natación y tablas de gimnasia, cuidado, no pesas) también tengo problemas de peso. Mis tendones (y algo del menisco) han pagado la factura, pero no por el deporte, sino por los 17 años que he trabajado en la construcción, subiendo, bajando, saltando y abusando del corpachón.

    Perdona el rollo. Mi pregunta es sencilla: Para recuperarse de una aquilea (ya que deja uno de andar y por supuesto correr) ¿Es válida la bici? O por lo menos ¿perjudica o es neutra? Por supuesto, y siguiendo tus consejos, supongo que si al pedalear duele ¿mejor abstenerse tambien? ¿Mejor cuando el dolor remita? te hago estas preguntas porque he podido comprobar muchas veces (mis aquileas son bastante recurrentes, rotura parcial incluída) que, por lo menos, cogiendo la bici no duele, y hasta me parece que tonifica.(???)

    Por último, y dado que la Seguridad Social ha sido incapaz de aliviar esta cruz a largo plazo, ¿Podrías recomendarme algún profesional? Muchas gracias, desde hoy soy seguidor del Blog
    Gonzalo e-mail: gonarti@hotmail.com

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  13. Gonzalo, lamento tu dolencia y que no te permita entrenar como nos gusta.
    Te cuanto que si no aumenta el dolor puedes hacer bici, también puedes hacer elíptica, quema muchas calorías por minuto, te lo aseguro, si haces una rutina de 40 minutos de bici mas 20´de elíptica te aseguro que controlaras tu peso. Mínimo 4 días a la semana, cuida lo que comes también, mucha fruta y líquidos durante el día.
    Date tiempo para cuidar esa lesión y volver a correr.

    No se que ficio recomendar ya que no se de que país eres.

    Saludos y pronta recuperacion

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  14. Muchas gracias por la información, me sido muy útil, para entender mejor la lesión, y actuar correctamente, aunque vi médico , no todo me había quedado claro.
    Me gustó mucho el blog.
    Gracias .
    Lourdes

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  15. DAVID BUENAS TARDES MIRA EN EL AÑO 2004 ME LESIONES DEL TOBILLO EL CUAL ME IMPEDIA IMPULSARME PARA CORRER MI DEPORTE ES EL FUTBOL NO E TENIDO REPOSO SEGUI JUGANDO EN PUNTAS POR LO CUAL HASTA LA FECHA AL MOMENTO DE CAMINAR Y CORRER ME DUELE LA PARTE POSTERIOR DEL PIE DONDE SE INSERTA EL TENDON DE AQUILES CON EL CALCANEO TENGO 33 AÑOS YA HE PROBADO DE TODO TERAPIAS FISICAS, ME OPERARON EL PIE MENCIONANDO QUE TENIA LA MALFORMACION DE HANGLUD PERO EL DOLOR ES EL MISMO DESUES DE ESTAR MESES Y MEDIO ACOSTADO, YA ME INILTRARON COTIZONA, ASI COMO PLAQUETAS Y LA VERDAD SIGO IGUAL, ME HICE REZONANCIA MAGNETICA Y NO SALIO NADA, LA VERDADNO SE AQUIEN CREER NINGUN MEDICO ME HA PODIDO RESOLVER ESTE PROBLEMA SALUDOS

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  16. david buenas noches ..muy buena la pagina necesito hacerte esta consulta : el 15 de enero me accidente trabajando me hicieron una serie de estudios y me diagnosticaron una rotura parcial del tendon de aquiles , me colocaron un yeso q supuestamente iva a tener treinta dias a noventa grados y me lo ivan a camibiar por un yeso a sesenta grados pero a las tres semanas me sacaron el yeso y me mandaron a fisio he estado sesenta dias sin apollar el pie x recomendacion del medico el viernes pasado voy a control y me dice mi medico q el tendon sana en tres semanas es verdad?? me dijo q yo ya deberia estar caminando yo trato de hacer lo q mas puedo pero me duele muchisimo al punto q hoy tratando de hacer los ejercios q me dijo mi medico me di un golpe terrible xq es tan fuerte el dolor q sin las muletas no tengo estabilidad.. x fabor sacame de la duda y decime si todo esta bien xq el medico ni me revisa.. muchas gracias

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  17. Buenas a todos! Gran articulo y gran blog, con un título muy esperanzador "rendirse jamás" y que es lo que parece que hay que hacer para este tipo de lesiones. David, soy de madrid, podrías recomendarme algún profesional que sepa tratar este tipo de lesión? No entiendo como jugadores de fútbol (David Beckam) y deportistas de elite, tienen un gran exito de recuperación y los demás parece que estamos en un laberinto sin salida...
    Mi humilde consejo para los que padecen la misma lesión que yo, es mucha calma...realizar los estiramientos de forma constante y no desesperarse (por ejemplo buscar todo tipo de tratamientos, etc...) y sobretodo intentar distraer la mente con otro tipo de cosas (haceros a la idea que es una recuperación lenta y MUY FACIL DE RECAER, eso es lo aseguro!)
    Saludos y si alguien sabe de buenos profesionales, que de información.

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  18. Yo estoy desesperada porque mi novio sufrio la rotura del tendon y fue operado y se encontraba ya en la fase de terapias y hoy me llamo desesperado porque al parecer hizo un mal gesto y el cree que se rompio nuevamente y esta muy preocupado mañana ira al doctor pero tanto el como yo estamos desesperados .Mi pregunta es si realmente se rompio nuevamente corre riesgo de que su pierna quede mal ,el esta muy nervioso porque teme quedar mal.Espero su respuesta.Gracias infinitas .Teresa

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  19. Hola, Me operaron de rotura del tendón de aquiles hace cuatro días luego de una vida de deportes. Tengo 36 años y practico deportes desde los 4 años.
    Me debieron cortar un pedazo de tendón que el doctor dijo que estaba en muy mal estado(graso creo que me dijo) y luego se realizó la unión entre las partes buenas.

    El me comentó también que el otro tendón probablemente se encuentre en las mismas condiciones y eso me tiene muy preocupada a lo que quiero preguntar:
    Hay algún ejercicio que pueda hacer para fortalecer el tendón de la pierna "buena", ya que estoy con reposo absoluto y como hago toda la fuerza en la pierna buena para ir por ejemplo al baño, no quiero que se me corte también.

    Muchas gracias. Carolina.

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  20. No se k me pasa a mi un dia trabajando me trono mucho mi pies y dejo tirado ese dolor y luego descanse 3 dias y sigui en mi rutina y cuando me golpeó e n el lugar k me golpie me deja tirado kisiera saber k es lo k pasa

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  21. Hola me encanto este blog, porque es muy enriquecedor.
    Quiero comentarles que tuve una ruptura de tendon de aquiles, por exceso de aerobicos. Posterior a la cirugia vino la fisioterapia, pero la clave es: hacer bien el reposo indicado por el medico, y asistir a las sesiones de fisioteraria. Es una lesion de recuperacion lenta, aveces uno se desespera por querer iniciar sus actividades normales. Pero el dia que uno da sus primeros pasos, es lo mas genial!
    Animo es una lesion que con paciencia sanara.

    Saludos, Yasmin

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  22. Hola David tengo 3 semanas de reposo relativo x una tendinitis aquilea mi doc me receto desinflamatorio suspensión inyectable y x ahora ya no tengo dolor en estas 3 semanas he nadado y andado en bici bicicleta estática y nada de dolor el pies lo puedo mover normalmente y levantarme de puntas será q puedo empezar a trotar... O es mejor q espere más tiempo tengo una competencia en junio triatlón... Muy buenos artículos saludos gracias

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  23. Hola, hace muchos años juego micro futbol y hace dos años tube rotura del 25% del tendon de aquiles, en este momento estoy recuperada pero me da miedo jugar de nuevo, quiero saber si puedo hacerlo tranquilamente o ya no podre volver a jugar.

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  24. hola! hace una semana me caí y sufrí un desgarre en el tendón de Aquiles eso me dijo mi traumatólogo y me mando analgésico, relajante muscular y dexabion , pero se me inflama la rodilla hasta la punta del pie todos los días por la tarde y no puedo dormir por la sensación de molestia en mi pierna , además de sentir esos como pellizcos, y me gustaría saber que tanto no debo y debo hacer para su pronta recuperación, ya que estoy estudiando y esto es algo molesto, ya que debo estarme cambiando de salón constantemente durante el día. agradecería algún consejo sobre todo para poder dormir mejor.

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  25. ahh por cierto mi doctor dijo que puedo subir sin problemas las escaleras, pero como me hincho no puedo doblar casi la rodilla y no se como caminar normal si me molesta tanto que tengo que andar de a cojito y estoy algo desesperada , ya que soy algo activa.

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  26. muy buena informacion me gustaria que dieran algunos remedios caseros para poder hacerlos uno con plantas.

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  27. excelente blog, yo tuve ruptura completa del tendon de aquiles, apenas me han removido el yeso que lleve durante 6 semanas y el doctor me ha recomendado la natacion y bicicleta estacionaria sin embargo al ir a comprar una me indican que hay varios tipos cuya diferencia es la traccion y frenado, cual seria la mas segura y optima para mi recuperacion

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  28. Hola doctor, despues de mi operacion por ruptura de tendon me inmobilizaron con yeso durante 7 semanas y ahora tengo otro yeso por debajo de la rodilla, pero tengo muy poco tono muscular y mi rodilla esta rigida, mi prgunta ¿puedo comenzar ya con movimientos para dar fuerza y flexibilidad a mi rodilla?

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  29. Hola hola. Excelente información! Soy Walter y tengo dolor arriba del talón derecho, unos 2 cm arriba. Ahi presento una leve inflamación que duele al tacto. Al comenzar a correr duele por aproximadamente 20 minutos y después desaparece el dolor. Puedo caminar y pararme de puntillas sin problema alguno así como cualquier movimiento que realice con mi pie izquierdo. Estoy a 20 días del maratón... es necesario que deje de correr??? Esta molestia lleva conmigo dos semanas y comencé a aplicar Artridol Gel (beclometasona + indometacina) dos veces al día + meloxicam 15 mg Es arriesgado que continúe corriendo hasta llegar al maratón? Gracias

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  30. Hola David, soy Tomás de 55 años. Tengo muy inflamado cada lado del tendón de aquiles, pero no me duele el propio tendón ( Ya llevo 3 meses así). No me extraña la sobrecarga que padece esa zona debido a mis pies casi planos con desgaste exterior ( creo que se llama supinador). Ya tuve, hace más de 30 años, fuertes tendinítis en mi época de jugador de Rugby, pero fue en el propio tendón. Ahora el primer Fisio que fuí a ver me dijo que era el tendón peroneo ( parte exterior del tobillo) que tenía inflamado. El segundo y tercero me dicen que es el de Aquiles que tiene ramificaciones a cada lado. Tu también crees que puede ser una inflamación más amplia del tendón, o que es otro tipo de tendinitis ( peroneo o otro) ? Es un dolor muy fuerte, que me impide andar normal ( voy totalmente cojo) y va a peor. Todavía no me han hecho una resonancia. Probaré todos los remedios que me aconsejan. Mi pregunta es, sea Peroneo o Aquiles, este tipo de tendinitis tienen remedio sin cirujia, o acabaré pasando por la mesa ? Gracias de antemano. Tomás

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  31. Hola mi.nombre.es carlos fui jugador de futbol.ya me retire pero siempre entreno para no perder forma tuve una lesion al tobillo hace una ano pero no fortaleci bien ni hice una buena terapia y con el tiempo me.empezo.a.doler.la insercion del tendon de aquiles desde enero me dolia pense que se me pasaria pero despues se incremento recien.me tome una resonancia y me salio que tengo una rotura parcial del tendon de aquiles me dicen q ese tipo de lesion por lo general no se opera y que con terapia y fortalecimiento pasa solo que va demorar por que no.la trate a su tiempo y.se volvio cronico . El doctor del equipo donde jugue en mi pais me dice que estire fortalezca y la bicicleta me va ayudar mucho porque fortalece pantorrillas uso hielo 3 veces al dia me masajeo con.el.hielo que.opinas tu de eso.?

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  32. como saber si es rotura o solo desgarro, la verdad puedo caminar pero siento un pequeño dolor. con que mecanismo se puede estar seguro gracias por la respuesta y saludos.

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  33. Hola, si estas lesionado, tienes que dejar descansar tu cuerpo, el se regenerara, pero dale tiempo, acude a un profesional y hacerle caso. Paciencia y en poco tiempo estarás corriendo otra vez.
    No puedo ni estoy facultado para hacer un diagnostico por web.
    Saludos

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  34. hola david tuve un esguince de grado 2 ase ya casi 5 meses y las secuelas q me a dejado es una tendinitis . estoy con el medico dl trabajo y me dise q aga reposo pero ya no puedo mas nesesito aser algo d deporte . me encanta aser spinning y la verdad que e probado y casi no me duele lo q no puedo aser es ir a correr y jugar a futbol sala q es mi vicio y la razon del esguince .resumiendo de lunes a jueves asia spinning y despues total traing y los vienes el partido de futbol. puedo aser x lo menos el spinnig ya q casi no noto dolor ? me ayudara a la recuperacion o la empeorara ? un saludo atentamente santy.

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  35. hola david, a los ocho años me implantaron un trozo de tendo en el tendon de aquiles ya que el mio no crecia, ahora tengo 61 años y el pie no lo apoyo bien, he tenido tendinitis y me recomendaron una plantilla de 1 o 2 cm. no me lo hice y se me curo pero sigo sin pisar bien y el otro dia me cai haciendome daño en la rodilla, creo que es devido al tendon de aquiles, me recomiendas una plantilla?? quien me la rendria que hacer.

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  36. David como estas, tengo 35 años, corte mi tendon hace 3 meses, estoy en reabilitacion, peso 106 kg y mido 1.85, me gustaria saber tu opinion acerca de q no debo jugar mas futbol o con una buena reabilitacion y unos 10 kg menos podre, el tendon se puede volver a recuperar como antes o queda la cicatris y peligra volver a cortar, y porque todos dicen q despues sepuede cortar el otro, gracias y me ayudarias mucho c tu opinion, un abrazo, Cristian.

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  37. les dejo un link donde están todos los protocolos de tratamiento de una ruptura del tendón de Aquiles desde el minuto 1 hasta 1 año después, espero le sirva tanto como a mi: http://www.efdeportes.com/efd127/la-rotura-del-tendon-de-aquiles-en-el-deporte.htm

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  38. Tengo rotura parcial del tendón de Aquiles de la pierna izquierda dese hace 5 días. Tengo 50 años y soy diabético. Me lesioné al dar un salto, sentí un "crec" y empezó a doler y a cojear bastante. Al día siguiente me dijeron en urgencias, tras palpación, que tenía esguince de los gemelos y que tomase ibuprofeno e hiciese reposo relativo y que de dia llevase una venda elastica de quita y pon. Ayer tenía la pierna muy hinchada y un hematoma en el pie; mi médico de cabecera, tras palpación y prueba de Thomson (creo que se llama así) me diagnosticó rotura parcial del tendón y me puso un vendaje bastante inmovilizador con algo de inclinación del pie y me dijo que vuelva en 5 días. Tengo la duda de si es suficiente o sería adecuado hacer más pruebas de diagnóstico y un tratamiento más riguroso (escayola, inmovilización total, reposo total). Agradecería consejo.

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  39. hola,mi caso es una tendinosis en el tendon de aquiles,con un pequeño bulto palpable justo donde sale el dolor,comienza con un dolor leve y alos 3 dias se agrava hasta no poder ni pisar,gralmente toma 6 o 7 dias para poder apoyar,pongo hielo,hago masajes drenantes primero,luego estiro durante 30 segundos 3 veces masomenos,la cosa es q a los 15 dias ya puedo pisar y caminar pero con molestia,mi pregunta es:debo caminar y hacer los ejercicios aun sintiendo molestia?hace un año ya q vengo recaida tras otra con esta lesion,no se q hacer.algunas veces me recupere y volvio a pasar,desde ya muy agradecido,saludos

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  40. muy buen articulo!!! para esta lesión, hay que dedicarle tiempo. fisio, descanso y una buena alimentecion... SUERTE!!

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  41. LUZ ME OPERARON DE 3 ESPOLONES Y EN UNO DE ELLOS SE ENRREDO EL TENDON DE AQUILES POR ESTA RAZON SE DESGARRO UN POCO LA HERIDA NO CICATRIZA Y YA TENGO UN MES DE OPERADA PERO YA PUEDO CAMINAR UN POCO CON UNA MULETA PERO AHORA CIENTO QUE EL TENDON COMO QUE HABRE Y CIERRA AL CAMINAR QUE SERA

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  42. Alguna inyeccion recomendable me es imposible dejar de hacer actividad deportiva de eso como



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  43. Hola buenas, tengo tendinitis aquílea debida a un sobre entrenamiento corriendo hace cuatro meses. Hago natación y yoga además de pesas en los tobillos para eejercicios estáticos en colchoneta, pero esto último no sé si debo hacerlo o no. ¿ES recomendable?

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  44. Muy buena la información de este blog, les cuento mi caso muy resumido, hace 5 meses me diagnosticaron tendinitis en el tendón de Aquiles, ya llevo mas de 50 sesiones de kinesiología, magneto, laser, electrodos, mas lo que hago en mi casa, 15 min agua tibia con sal y otros 15 agua fría con hielo, 3 veces por dia, ahora estoy en la parte de fortalecimiento y elongación del tendón, pero sigue molestando, cabe aclarar que ya el dolor no es el mismo que meses anteriores, pero no lo siento igual que el otro pie, es normal?? Falta mucho mas?? Desaparece por completo el dolor?? Si vuelvo a jugar o a correr puede empeorar?? Como ya dije, estoy en la parte de fortalecimiento y elongación, pero los dolores persisten. Muchas gracias por escuchar y espero puedan orientarme ya que no se que mas hacer. Saludos. Edu

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  45. HolA este mi problema es que me duele la parte del tendon de aquiles es normal que cada que me agacho siento como si me jalaran esa parte? Ahora ya siento punsadas en esa sona , camino bien y puedo correr bien solo cuando estiro esa parte siento como si me estiraran y duele sera que solo lo tengo inflamado? O algo mas grave ?? Mi doctor me reseto solo unas pastillas bueno espero su repuesta gracias.

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  46. Hola y gracias por el artículo. Tuve una lesión al tendón de Aquiles en diciembre. Fui al kinesiologo he hice el tratamiento. Pero cuando uso zapatos planos me comienza a doler. Quiero volver al gym. Tengo 48 años. Qué me recomienda???

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  47. Buen dia espero se recuperen pronto de sus lesiones, tengo una pregunta, despues de cuanto tiempo de una operacion de la ruptura de tendon de aquiles hicieron fisioterapia???

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  48. Hola hace 3 dias me cayo una tarima justo en el tendon de Aquiles en ese momento solo se me chinchón y seguir normal los demás dias pero hoy me empezó a doler cada vez. Q camino siento q se me estira el tendon y me da un pinchazo q duele, camino con menos dolor si me pongo una media ajusta y elevo con algunos objeto la parte del talón como si tuviera una especie de taco l, quería saber cual era su opiniones sobre esto

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  49. Primero que nada, felicitarlos por su blog. Y segundo, les comento mi caso: En Agosto del 2013 me esguince el pie corriendo, fue de segundo o tercer grado el esguince, solo utilice una tobillera de agujeta con refuerzos de metal para inmovilizar el pie y el tobillo lo mas que se pudiera, aunque no deje de caminar. A finales de noviembre volvi a correr alrededor de un dia a la semana 5 km aprox. A principios de febrero comenze a jugar basket y al dia de hoy mi pie hace un tronido cada que doy un paso al flexionar la punta y levantar el talon para avanzar, es un tronido fuerte y pareciera qeu fuera del talón, podrían orientarme, Gracias.

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  50. Buenas tardes; quisiera saber cuanto tiempo toma el colocarse en puntillas sobre el pie afectado mi caso tuve ruptura del tendón de Aquiles derecho el 13 de octubre de 2013 me operaron el 6 de noviembre de 2013 y retiro de yeso el 15 de enero de 2014 tuve una celulitis infecciosa luego que retiraron los puntos. he realizado fisioterapia y realizo bici estática de 15 a 20km 5 veces por semana a una intensidad moderada
    camino pero siento falta de fuerza al empujar. se podrá practicar ciclismo con el tiempo?

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  51. Hola, llevo ya más de 3 meses con una tendinitis en el tendón de aquiles, a los dos meses de la lesión tuve que acudir al hospital de urgencias por que mi lesión iba de mal en peor, en vez de mejorar..Allí me dijeron que la lesión en mi centro de salud no me la habían tratado bien y eso había llegado a debilitar mucho el tendón(cosa que yo ya intuía y por eso decidí ir al hospital , harta ya de la incompetencia de los médicos de aquí).
    Alli me volvieron a vendar el pie hasta la rodilla y me recetaron de nuevo antiinflamatorios y reposo....También uso una plantilla para el tendón.La cuestión es que hasta dentro de un mes no tengo la ecografia, donde me miraran el grado de mi lesión....Por que después de tanto tiempo, sigo sin poder caminar bien y poco , si ando un poco más de la cuenta el pie se me vuelve a hinchar muchísimo y siento que mo avanzo en la recuperación ...Y en lo de andar más no me refiero a largos paseos por la calle no, si no a andar un poco más por casa, por que la calle no la piso desde hace meses...Es salir y caminar 5 minutos como máximo y se me pone el pie como una bota!!!Es horrible la verdad y muy desesperante :(
    Es como dar un paso para adelante en la recuperación y 7 para atrás.... Siempre es lo mismo :( Apenas puedo caminar sin que eso me produzca muxo dolor e inflamación :(
    Ahora mismo estoy poniéndome una pomada antiinflamatoria cada 12 horas y quitandome el vendaje poco a poco para que el tendón vaya cogiendo fuerza.
    También estoy haciendo unos ejercicios de estiramientos en agua caliente y fria.
    También tengo un problema y es que los antiinflamatorios me afectan a la coagulación de la sangre y no los debo ni oler, pero tenía el pie tan mal que los médicos me dijeron que lo tenía que tomar sí o sí aunque fuera por un periodo de tiempo más corto y por eso ahora me han pasado a la crema.
    Decir que cuando me quito el vendaje el dolor aumenta considerablemente y parece que el pie se me va a caer a cachos, de lo que me duele...En cuanto vuelvo a ponermela me sigue doliendo, pero menos.
    Yo me lesioné caminando con lastres, pise una piedra y me doble el pie :( Yo llevo años entrenando con personal trainer y nunca jamás me he lesionado, pero esa vez volvía a entrenar después de estar dos meses de baja tras una intervención quirúrgica y entre eso , el peso (ke sólo era 500 gr, cuando yo normalmente uso 2.500 o 2.700 kg por pie y nunca me había hexo daño)
    No se ke más hacer para ke mi tendón se recupere del todo :( Siento que no me están tratando bien la lesión desde el principio y por eso aún estoy liada con ella.¿ Qué más puedo hacer? estoy desesperada ya :(

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  52. me corte un poco el tendon de aquile de la pierna derecha, ahora al año me duela el tendon del arco del pie. El médico me dijo que tendon se regeneraria la a los seis meses, pero todavía paso la mano por encima donde me corté y siento como corriente no puedo pasarla. ¿Será el dolor del mismo tendón de aquila?

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  53. excelente información David, gracias por motivarnos y darnos cuenta que aun hay tiempo y que nuestro cuerpo quiere reposo.....

    tengo dos semanas con ese tipo de dolor caí de una alberca con poca agua y por mi altura me inflame el pie derecho, la radiografía no mostró lesión, no ge guardado reposo en mi tiempo libre y no he seguido las indicaciones de agua fría o hielo... lo hare creo que aun tengo tiempo hasta los 21 días después de la lesión, espero estar bien.. una pregunta, consideras convenientelevantar el pie de 40 a 90. grados y esto com beneficia a la lesión???? Monclova Coahuila México.

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  54. 3 años y solo empeoro. Todo fallido y mi desesperacion al pensar que ya quedare asi para siempre. Alguien conoce un especialista de verdad en tendon de Aquiles

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    1. Yo estoy igual. Ayuda por favor.

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    2. Yo estoy igual,estoy desesperada,la s.s. no me lo soluciona y los físicos mejoró, pero luego vuelvo a empeorar y eso que sigo con reposo

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  55. hola, hace 3 semanas simplemente jugando a futbol con mi sobrino note como si alguien me diera un patadon muy fuerte en la zona del tendon, dilia muchisimo y no podia apoyar el pie en el suelo. Al dia siguiente fui a uregencias porque no podia casi caminar y cojeaba. Me dijeron que era una rotura fibrilar y me largaron. A la semana siguiente seguia igual y fui a mi doctora de familia, toco la zona y me dijo q era rotura fibrilar gemelo derecho y inflamacion del tendon, m dio la baja.
    En ambos casos no m hicieron ni radiografias no nada parecido solo exploracion y me dijeron q en dos semanas aprox ya estaria mejor.
    Como decia al principio jan pasado 3 semanas casi cuatro y el gemelo bien pero sigo con el tendon igual, no puedo caminar y en cuanto ando una calle ya estoy fatal.
    Q me recomendais porque ya no se q hacer, ni hielo ni antiinflamatorios ni nada de eso hace que mejore, gracias

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  56. Hola que tal en mayo de este año se me rompio el tendon de aquiles de la nada.. es decir estaba jugando al futbol, y de la nada se rompio.. si bien venia forzandolo... me tuvieron que operar esto fue en julio y me pusieron unos harpones de implante y hace unas semanas empece fisioterapia ... si tenes algun consejo estaria genial y porsupuesto recomendar algun calzado para cuando pueda volver a caminar que calculo sera en unos dos meses...

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  57. hola fijese que ami me operaron del tendo de aquiles por que me lo corte pero estos ultimos dias e visto que al bajar mi pie se me pone morado que podria ser
    ?????????

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  58. Hola...excelente documento, tengo una ruptura parcial del tendo d aquiles hace 10 meses...puedo caminar normal y ponerm d puntillas y no m produce dolor...intent jugar microfutbol 20 minutos y m empezo a doler....mi pregunta es podre jugar y correr normalment? Gracias..

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    1. Pero te dijo un traumatologo que tenias rotura? Ni te haz operado?

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  59. Buenas como va , tengo 20 años , Soy arquero de futbol 11 , ayer nos toco entrenar en piso duro por lluvia y use unas zapatiilas de correr , hize un mal aterrizaje estando con el cuerpo caliente y de un momento a otro me entro a molestar el tendon del talon , estube leeyendo todo y la verdad esque puedo moverlo sin dificultad pero con un poco de molestia , puedo ponerme en puntas de pie ,puedo caminar sin dolores en el talon el unico momento en el que me duele es cuando hago la sentadilla , todo esto tiene un dia del echo , anteriormente nunca me dolio , me gustaria que me contesten estoy a dias del torneo mas importante de mi vida , y la verdad es que no puedo de jar de entrenar pondria en desventaja a mi equipo ,ya que soy el arquero titular , y estoy bien fisicamente , vengo de hacer pretemporada y mucho entrenamiento . Me gane el puesto y no puedo pérderlo tampoco dejar de entrenar , soy el menor en edad y hay 3 arqueros mas , que puedo hacer ?sera tendinitis o solo sera una contractura la que me implica ese pequeño dolor

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  60. Hola quisiera saber si el dolor q tengo en el talon es tendinitis. Resulta q a veces cuando me pongo en punta de pie repentinamente siento como un crujido en el tendon justo donde nace en el hueso del talon, casi siempre me pasa pero el dolor despues de un rato se me pasa y lo atribuyo al haber hecho el movimiento en frío pero ayer me paso y el dolor todavia lo siento y desde hace varias semanas tengo dolor al caminar en ambos talones y me duele al hacer presion en la zona, yo hago levantamiento de pesas hace varios años y tengo miedo de sufrir un desgarro y que me deje inactiva por varios meses, lo mio será una simple tendinitis o ya es un posible desgarro? Lo raro es ese crujido que siempre siento.....

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  61. Tengo intención de hacer 4 etapas del Camino de Santiago. Tengo une leve tendinitis aquilea, casi no me duele, solo tengo una ligera molestia. Empezó a manifestarse hace casi 1 año, cuando por las mañanas no podía caminar bien hasta que se calentaba en tendón. El motivo ha sido el haber empezado a correr sin haber hecho ejercicio en mi vida, tengo 51 años.. Tengo una ilusión enorme con hacer el Camino pero no quiero ser imprudente, por lo que agradecería saber si no es arriesgado hacerlo, e inclusive si puedo hacer algún tipo de ejercicio o tratamiento antes de iniciar el Camino.
    Gracias

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  62. Se puede volver a estar a un 100% después de la lesión del tendón aquiles y cuanto podría tardar

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  63. hola, me opere hace 3 meses hace 1 mes empece mi recuperacion todavia tengo el pie inflamado pero no mucho. Estoy caminando pero rengeo todavia siento dolor quisiera saber si voy bien , segun el medico en 3 meses voy a estar mejor. Tengo 53 años .
    M i pregunta es como me puedo ayudar para mi pronta recuperacion

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  64. Una forma de evitar las lesiones de los Gemelos o pantorrillas es fortaleciendolos. En toda rutina semanal de ejercicio no debe faltar un ejercicio de elevación de talones, en alguna de sus variantes. Recientemente publicamos una rutina para fortalecer la pantorrilla, dado que los gemelos trabajan cada día, para entrenarlos y ganar masa muscular en esta zona es necesario cargar con algo más de peso o simplemente aumentar el rango de movimiento para que su función extensora sea mayor.

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  65. Buenas. Llevo 2 meses con el tendón roto y estoy esperando a que me digan si operan o que hacen. Mientras estuve caminando, como podía, y apollar el pie. Como me perjudica eso? Gracias

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  66. Buenas. Llevo 2 meses con el tendón roto y estoy esperando a que me digan si operan o que hacen. Mientras estuve caminando, como podía, y apollar el pie. Como me perjudica eso? Gracias

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  67. AYUDA!!!!

    Muy buenas a todos,

    Mi caso es el siguiente: yo juego al rugby, hará unos 5 meses comencé a notar molestias en el tendón tras los partidos, pero no le di importancia (si tuviese que darle importancia a todo lo que me duele tras un partido viviría en el médico). El dolor cambió y comenzó a dolerme cuando comenzaba a correr, pero cuando entraba en calor el dolor desaparecía, por lo que pasé. Al final el dolor tras el ejercicio físico se volvió insoportable, por lo que fui al médico, reposé un mes y el dolor casi desapareció, por lo que CRASO ERROR volví a entrenar...nunca había tenido esa impotencia de no poder ni correr. Volvi al medico, he estado en rehabilitación y llevo ya 4 meses en total reposo (deportivo), el dolor es menos intenso, pero sigue, cuando (por trabajo) cargo peso y ando luego noto el tendón dolorido que se pasa cuando entro en calor, pero cuando me enfrío (sentarse/tumbarse), el dolor es muy intenso.

    Estoy desesperado, jamas había estado tan jodido (quizá mas anímicamente que fisicico), alguien sabe si es crónico? Que soluciones hay?(en el articulo no he encontrado muchas soluciones, sigo con ejercicios y hielo)....sera así toda la vida? Me impedirá correr?

    Gracias de antemano.

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  68. URGENTE! Hace varios días me lesioné el tendón de Aquiles (rotura parcial o completa, no lo sé). Por motivos personales, no puedo dejar de trabajar. La cita médica la tengo en 15 días. Es decir, llevo casi tres semanas caminando (como puedo) con la lesión... ¿qué consecuencias podría traerme esto? Pido ayuda en el foro porque no puedo acceder a atención médica primaria. Tengo miedo de no volver a caminar bien.

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  69. pobre gago se le rompió el tendón de aquiles :´p

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  70. urgente. estoy desesperada. lo primero, hago mucho deporte bici, correr andar .... y hace 5 meses empece a notarme dolor en le tendon de aquiles. no le di importancia hasta pasados estos meses que ya el dolor se me hizo insoportable. fui al medico y me recetaron antiflamatorios, reposo , hielo y yo lo he seguido a raja tabla. pero ha pasado mes y medio y sigo como el primer dia. mi pregunta es ¿ esto se cura? y si es asi cuanto tiempo puede pasar. espero respuest vuestra un saludo

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  71. Hola David: tengo rotura parcial del tendón de aquile un traumatologo me dice cirugía y visite a otro y me dice que tengo un 60% de desgarro del tendón y que con reposo de 4 meses puede regenerar el tendón quisiera que me ayude porfavor, ya que no quisiera la cirugía debido, será que puedo ir al trabajo con las botas que inmobilizan el tobillo???... Quisiera su Consejo.

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  72. Hola David: tengo rotura parcial del tendón de aquile un traumatologo me dice cirugía y visite a otro y me dice que tengo un 60% de desgarro del tendón y que con reposo de 4 meses puede regenerar el tendón quisiera que me ayude porfavor, ya que no quisiera la cirugía debido, será que puedo ir al trabajo con las botas que inmobilizan el tobillo???... Quisiera su Consejo.

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  73. Hola david mi nombre es manuel estoy recien operado del corte total del tendon de aquile mi pregunta es la siguiente tengo 36 años y jugaba futbol todos los domingos podre volver a jugar futbol o ya no producto de mi edad gracias de ante mano por una eventual respuesta

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    1. Hola, tengo un primo de unos 45 años, hace unos años sufrió una rotura de tendón, que según le han informado era complicada porque fue junto al hueso de talón, después de la operación, 9 semanas de inmovilización (escayola - bota Walker) y unos meses de rehabilitación, sigue jugando fútbol semi-profesional y lleva una vida muy activa físicamente además me comentó que casi la mitad de sus compañeros del equipo de fútbol +40 años juegan con la misma lesión en el pasado. Saludos

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  74. Hola David
    Me llamo Sergio. Tengo 36 años y cometí un grave error al comprarme mis últimas zapatillas. He corrido 3 veces con ellas. Al día siguiente de la última carrera, y ya teniendo algo de dolor, pero muy leve, me mire los dos tobillos y los tenía hinchados, los mire por qué me dolían al empezar a andar. Ese día, que fue ayer, decidí no correr más hasta estar bien, usar unas muletas para caminar hasta que se desinflen, ponerme frío y tomar ibuprofeno. Al médico iré el lunes. Se que son las zapatillas por que jamás he tenido problemas y estos surgieron tras esas tres carreras y en los dos tobillos, haciendo el mismo ejercicio de siempre. Mi pregunta es si esta inflamación es algo puntual, que con reposo y un calzado adecuado se pasa o realmente puedo tener riesgo de una tendiditis en el tendón. Gracias y un fuerte abrazo.

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  75. Hace 5meses me operaron del tendon de aquiles a los dos mese descbriero el estafilococus aerus me intervinieron nuevamente. Pero mi preocupacion mayor que nunca ha cerrado la herida ahora mw tiene con gasa de gel con parafina y no pasa nada que me recomiendan mail maceyei@hotmail.com tengo 59 años

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  76. Estoy cansada y desesperada ayuďnme

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  77. Les cuento mi experiencia. NO PIERDAN LA ESPERANZA!!!!!.
    Después de años con mi lesión en el aquiles, cojeras, especialistas, fisioterapia, antinflamatorios, y todo lo que se puedan imaginar,,, me hice una resonancia, me detectaron una micro rotura. Solo tenía dos opciones pasar por la cuchilla o unas sesiones laser con una máquina de laser terapia,,, me las proporcionó mi traumatólogo, el que me diagnosticó la micro rotura. Me hice unas 12 o 14 sesiones de 10 min. a 40€. pagaría el doble si supiera los resultados... porque me quedo como nuevo...!!! reposo en el proceso de regeneración, y fortalecimiento, ahora hago crossfit, bici, futbol sala, voy casi todos los días al gym y mi tendón esta perfecto. Espero que les sirva de ayuda, decido compartir mi experiencia porque lo pasé muy mal, incluso pensé que me quedaría cojo. Saludos.

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  78. Buenas noches! Excelente artículo, tuve ruputura completa de tendón de aquiles el 23 de diciembre del 2015 y me operaron el 8/1, me preocupa mucho la inflamación del tendón y de la parte externa del tobillo, es normal que suceda esto? tengo la pierna de color rojo, ya llevo 23 sesiones de fisioterapia y he tomado antiinflamatorios? que me puede recomendar? todos los días me pongo hielo y mantengo la pierna en alto, gracias

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  79. hola, hace tres años me rompi el tendón derecho y en noviembre del 2015 el izq,,, yo juego voleibol es seguro volver a practicarlo?

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  80. Hola el 23 de febrero de este 2016 me he cortado el tendon de aquiles pierna derecha jugando una final de basquet , me opere recien el 15 de marzo en los cuales he recibido varios puntos dentros y fuera con un total de 39 . El doctor me dijo que fue porque se habia subido demasiado y que dentro en la pantorrilla tenia un desgarro de 5cm. Hoy actualmente tengo el yeso todavia con el pie en equino .. el 15 de abril va a hacer un mes de la cirugia y de ahi 10 dias mas con el yeso completando asi 40 dias inmovil la pierna . Tengo 28 años y el doctor medico cirujano me dijo que me podre recuperar rapido por mi corta edad , sera verdad eso? Ai puedo decirles que se me corto en su totalidad es un piedraso que recibis en la pierna en la parte blanda . Ojala nunca les pase es muy doloroso . Quedare bien? Ojala si y pueda volver pronto a una cancha

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  81. Hola buenas noches kiero saber q es lo que tengo me duele el tendon de aquiles fui al medico y me dijo que lo tenia imflamado me reseto antiinflamatorios y despues de unas semana el dolor se fue dure cuatro o cinco dias sin dolor y regresoo tomo medicina y el dolor desaparese pero la dejo de tomar y vuelve que tengo??

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  82. tengo un año de cirugia de tendon de aquiles, y tengo contracciones en la pantorrilla que me hicieron la cirugía, me podría decir que es, por favor, si es peligroso, que tengo que hacer, ayuda por favor

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  83. Hola soy eduardo yo me rompi los dos tendones de aquiles jugando al padell queria saber que riesgos corro si vuelvo a jugar alpadell despues de recuperarme bien

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  84. Hola soy eduardo yo me rompi los dos tendones de aquiles jugando al padell queria saber que riesgos corro si vuelvo a jugar alpadell despues de recuperarme bien

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  85. Hola buenas noches espero que alguien me pueda ayudar con esta pregunta: hace unos 5 días tuve un accidente un coche me paso encima de mi pie lo cual no fracturó mi tobillo pero si lo dejo inflamado y unos cuantos raspones y unos más abajo de la rodilla, fui al hospital y me lavaron las heridas me vendaron el tobillo y la rodilla, pero ahora mi chamorro se pudo muy morado me dijieron que supuestamente por al precion de los vendajes y ahora estoy sin vendas pero sigue igual el color en mi chamorro que tengo que hacer Porfavor que alguien me de una respuesta la verdad tengo miedo porque hasta me dijieron que me puede dar gangrena.

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  86. hace un año me operaron por tercera vez el tendon de aquiles...ruptura total...dos operaciones fueron en el pie derecho y la ultima en el pie izquierdo....hasta ahora todo bien..mi inquietud radica en saber si esto me seguira sucediendo..o algun consejo por favor...y si podre realizar nuevamente actividad deportiva

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  87. Hola buenas me llamo marcos y agradezco esta página hace dos años acude al médico y me dijo que tenía burritos en el tendón de aquí les total... Me mando rehabilitación al año siguiente me dijeron que no era buulsitis s era una micro rotura del tendón... A partir de hay me dijo el doctor en Granada que se solucionaba con factores de crecimiento pinchando al tendón directamente... Pues nada fueron 300 euros que sólo sirvieron para empeorar mi tendón. Me fui a la clínica cemtro de Madrid y me dijeron que tenía degeneración del tendón de aquí les.. Pues nada me aconsejaron una técnica eco guiada 500 euros la cual al rededor del tendón me metía agujas según el el riego de las venas. Me mandaron una analítica para ver mis aminoácidos. También decir que me detectaron que tenía facitisplatar. Total no se si ir a. Madrid para que me hagan esta técnica o operarme por que cada médico me dice una cosa... Estoy cansado de la situación peor no tiro la toalla. Por favor aconsejeme

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  88. Hola buenas me llamo marcos y agradezco esta página hace dos años acude al médico y me dijo que tenía burritos en el tendón de aquí les total... Me mando rehabilitación al año siguiente me dijeron que no era buulsitis s era una micro rotura del tendón... A partir de hay me dijo el doctor en Granada que se solucionaba con factores de crecimiento pinchando al tendón directamente... Pues nada fueron 300 euros que sólo sirvieron para empeorar mi tendón. Me fui a la clínica cemtro de Madrid y me dijeron que tenía degeneración del tendón de aquí les.. Pues nada me aconsejaron una técnica eco guiada 500 euros la cual al rededor del tendón me metía agujas según el el riego de las venas. Me mandaron una analítica para ver mis aminoácidos. También decir que me detectaron que tenía facitisplatar. Total no se si ir a. Madrid para que me hagan esta técnica o operarme por que cada médico me dice una cosa... Estoy cansado de la situación peor no tiro la toalla. Por favor aconsejeme

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  89. buenas tarde doctor David mi nombre es marcial estoy en una recuperación de una lesión del tendón de Aquiles quisiera preguntarle mi pantorrilla se inflama es normalya muevo el pie pero todavía no puedo caminar bien por favor le agradesco su opinion

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  90. Hola doctor !!!! Mi nombre es Marcelo.
    Hace 3 semanas q me han operado de una rotura del tendón de aquiles. Tengo una bota para inmovilización. La duda es puedo pizar con la bota puesta? Y otra duda es normal sentir como si pasara electricidad por el tendón operado, tobillo y talón? Muchas gracias !!!

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  91. Hola doctor !!!! Mi nombre es Marcelo.
    Hace 3 semanas q me han operado de una rotura del tendón de aquiles. Tengo una bota para inmovilización. La duda es puedo pizar con la bota puesta? Y otra duda es normal sentir como si pasara electricidad por el tendón operado, tobillo y talón? Muchas gracias !!!

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  92. Hola, tengo tendinitis d aquiles y estoy haciendo kinesio físio terapia. Voy por la 2 ra sesión y me hizo hacer un ejercicio estando sentada con la piern estiradar y con una cinta tirar y ese ejercicio me dejó un fuerte dolor muscular d toda la pierna.la kinesio la hice el lunes y el viernes este debo volver a sesión. Es normal q me duela tanto la pierna dejan tanto dolor las primeras sesiones?? Y otra pregunta tengo HORMIGUEO EN AMBOS PIES CONTINUO A VECES MUY SUAVE Y A VECES MAS FUERTE. PUEDE SER EL HORMIGUEO DEBIDO A LA TENDINITIS D AQUILES?? ACLARO Q MI TENDINITIS ES EN UN SOLO PIE. ESPERO TU RESPUESTA.

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  93. Hace 4 meses fui operada del tendón de akiles y mi médico me dijo k e perdido masa muscular peso se me envía la piernas y me mando unos ejercicio hace un mes pero sigo igual yo me veo una pierna más flaca la de mi operación k me aconseja ser David

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  94. Hola amigo gracias por tus concejos de verdad ere genial, mira estuve impartiendo mis clase de voleibol y al momento de hacer un despegue un tanto lateral para remate, sentí en mi pantorrilla como si me hubieran dado con un bate, con un dolor muy fuerte e inflamación, pero yo si puedo mover el pie para todos los lados solamente es el dolor en los gastrotemios, mas en el costado interno izquierdo, estoy espesando mi rehabilitación, lo que quiero saber si volveré a jugar con la misma intensidad fútbol y voleibol gracias por tu contestación, bendiciones

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  95. hola me operaron del tendón de aquiles hace un mes, ya me quitaron el yeso y la costra de la herida ya se me esta callendo pero el tendón aun esta inchado, me podria desir si es normal y cuanto tiempo tarda inflamado, gracias

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  96. Hola querido, hace ya 1 año me operaron del tendon, ya estoy recuperado, y con el alta medica desde Junio, sin embargo, tengo miedo de volver a jugar al futbol, hago elongacion casi todos los dias y ejercicios de fortalecimiento del tendon pero el miedo queda y encima tengo molestias en mi pierna sana y mi paranoia de otro corte aparece, como podemos manejar "psicologicamente" esos miedos?. Saludos

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  97. ÁNGEL 19 de noviembre 2016 me rompí el talón de aquiles al cien por ciento me operaron ase 20 días en los cuales me pusieron yeso asta la rodilla el cual me retiraron y la cicatriz esta muy sana no me duele y puedo aser la terapia de movimientos sin dolor al grado que me dan ganas de caminar sin muletas, pero seguiré las recomendaciones de mi doctora yo les sugiero lo mismo y mucha calma ya que se puede volver a romper si no lo cuidamos . tengo 70 años

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  98. Es Dr.EBHOSE usted puede email él si necesita ayuda en su relación ebhodaghespell@gmail.com
    Te prometo que sus problemas se resuelven de inmediato. Después de estar en
    relación con él durante siete años, me dejó, yo hice todo
    ¿Podré yo hacerle volver atrás, pero todo fue en vano. Quería
    por el amor que siento por él, suplicó, pero él se negó hasta
    explicado mi problema con alguien en línea y ella me sugirió que debería
    más bien por correo un lanzador de conjuros que me podría ayudar a un hechizo que le trajera
    espalda, pero soy el tipo que nunca creyó en hechizos, no tenía más remedio que
    Pruébalo, enviado al taumaturgo, dije no hay problema
    todo estará bien dentro de tres días, mis ex vuelven a mí
    dentro de los tres días, el hechizo fue lanzado y, sorprendentemente, en el segundo día,
    que fue alrededor de las 4:00 pm. Mi ex me llamó, yo estaba tan sorprendido, respondió el
    llaman y todo lo que dijo fue que estaba tan mal por todo lo que pasó,
    quería volver a mí, que me encanta tanto. Yo estaba tan feliz y
    sorprendido. Desde entonces, he hecho la promesa de que todos los que conocemos la voluntad
    nunca tienen un problema de relación, que me voy a referir al hechizo
    lanzador para ayudar. Cualquier persona puede necesitar la ayuda de la máquina de colada, su
    email ebhodaghespell@gmail.com
    También hizo muchos hechizo-like,

    (1) quiere que su ex atrás.
    (2) Usted siempre tiene pesadillas.
    (3) Para ser promovido en su oficina
    (4) ¿Quieres un niño.
    (5) ¿Quieres ser rico.
    (6) quieren mantener su esposo / esposa a ser solo tuya para siempre.
    (7) la necesidad de asistencia financiera.
    8) ¿Quieres estar en control de que el matrimonio
    9) ¿Quieres ser atraído a la gente
    10) La falta de hijos
    11) ¿NECESITA UN ESPOSO / ESPOSA
    13) Cómo ganar su LOTERÍA
    14) HECHIZO DE PROMOCIÓN
    15) HECHIZO DE PROTECCIÓN
    16) HECHIZO DE NEGOCIO
    17) BIEN TRABAJO HECHIZO
    18) cura para cualquier enfermedad / H.I.V.
    Póngase en contacto con él hoy en: ebhodaghespell@gmail.com
    o le WhatsApp en +2348032230074

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  99. Hola consulta
    Yo tuve una lesion del tendon pero puedo mover el pie bn pero se adormese el costado del empeine por q sera???

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  100. Después de estar en una relación con tiempo de deşapte de Scott, él rompió conmigo, he hecho todo lo posible para traerlo de regreso pero todo fue en vano, quería volver hasta ahora por el amor que tengo para él, recé con todo, hizo promesas pero se negó. Le expliqué mi problema a alguien en línea y sugirió que algo debo contactar con un caster hechizo que podría ayudar a lanzar un hechizo para traerlo de vuelta, pero soy el chico que nunca pensó que el hechizo, no tenía ninguna opción pero para probarlo, deletreo rueda, el correo y me dijo que no hay problema que todo lo fibine antes de 3 días , que mi ex vaîntoarce me sólo tres días antes de que él lanzara el hechizo y sorprender en el día, era de 16:00. Mi ex me llamó, me quedé tan sorprendido, han respondido a la llamada y todo dije fue căel lo siento por todo lo que pasó, que él quería regresar a él, que tanto me ama. Estaba tan feliz y me fui a él, que fue cómo comencé a volver a vivir juntos felizmente. Desde entonces, me hice una promesa que nadie sabe oproblemă relación, sería útil pentruastfel persona en consulta con él o su caster hechizo sólo real y el poder que me ayudó con mi problema y que es diferente de todos los falsos los ahi. Cualquier persona podría necesita ayuda derolă hechizo, su correo electrónico: greatmutaba@yahoo.com usted puede un correo electrónico si usted necesita su ayuda en tu relación ni nada. EM greatmutaba@yahoo.com nu PUEDE dejar de hablar de usted SEÑOR su dirección de correo electrónico ahora en contacto CON lo de la solución a todo problema

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  101. me,sucedio,y,posiblemente,por,el,calzado,poco,elevado

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  102. Hola!! Muy buenos los consejos!
    Cuento lo mío: el 23 de febrero me quebré el peroné jugando al futbol, motivo por el cual, mí traumatólogo decidió operar, estuve con yeso hasta la rodilla hasta el 27 de marzo fecha en la que me realizaron la cirujía placa y seis tornillos, paso mucho tiempo porque no había cama, no autorizaban la placa, paro de anestesistas, en fin ...tuve mala suerte.
    Realice 40 sesiones de fisioterapia y el 20 de julio me dan el alta médica, en agosto comencé a trotar y fortalecer la piernas con bici y pesas en septiembre jugué mí primer partido de futbol...sentía molestias pero me las aguantaba, jugué 2 jueves entre amigos y dos partidos en el campeonato en el cual me quebré.
    Las molestias se volvieron importantes
    Consulte al traumatologo, me hicieron una resonancia y entre otras cosas me diagnosticaron tendinitis de Aquiles. Hice 10 sesiones de fisio, no continuas sino al cabo de 1 mes.
    Hoy decidí ir a jugar al fútbol con mis amigos y me volvió a molestar
    Tengo 35 años...¿Sera que ya no podré jugar más al fútbol ? Siento dolor también en la parte superior del tobillo, en el empeine. Ya hace 9 meses de mí Cirujía y no puedo volver a mis actividades deportivas especialmente jugar al fútbol.
    ¿ Será que tengo que parar más tiempo?
    ¿O resignarme a que mí pie no va a tener la funcionalidad de antes ?
    ¿Sacando los tornillos puede ayudar a mejorar la recuperación?
    Gracias!!

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  103. Esto realmente funcionó y estoy orgulloso de dar testimonio de ello. Vi un mensaje sobre cómo una mujer recuperó a su hombre por LORD MERCOLA. Él la ayudó a recuperar a su ex marido. Mi esposa se divorció de mí hace 2 años para vivir con otro hombre y he tratado de dejarla ir, pero no pude, así que trato de hacer muchas cosas para recuperarla y ella se niega a volver a mí. Visité un foro un día para obtener consejos para recuperarla y allí vi a una dama testificar de cómo LORD MERCOLA la ayudó a recuperar a su hombre después de que fue atada con un hechizo por otra mujer y LORD MERCOLA fue quien la ayudó. . Aunque nunca creí en el trabajo espiritual, lo probé a regañadientes porque estaba desesperado y me puse en contacto con él para explicarle mis problemas, para mi gran sorpresa, LORD MERCOLA me ayudó a recuperar a mi mujer después de 2 días y ahora mi relación ahora es perfecta. como lo prometió. Recuperar a tu ex hechizo de forma permanente no solo hace que recuperes a alguien que amas, sino que también vuelve a unir los sentimientos de tus amantes para que seas tan feliz con esa persona. Mi mujer ahora me trata como un rey y siempre dice que me ama todo el tiempo. Si está pasando por dificultades en su relación, LORD MERCOLA puede ayudar a resolver problemas matrimoniales, restaurar relaciones rotas y también puede curar enfermedades como el VIH, el SIDA, el virus del herpes, el cáncer, E.T.C Envíelo por correo electrónico para obtener ayuda urgente. Correo electrónico: lordmercola@hotmail.com o WhatsApp / Llámalo al +2348168660247.

    Gracias LORD MERCOLA por la ayuda

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  104. Esto realmente funcionó y estoy orgulloso de dar testimonio de ello. Vi un mensaje sobre cómo una mujer recuperó a su hombre por LORD MERCOLA. Él la ayudó a recuperar a su ex marido. Mi esposa se divorció de mí hace 2 años para vivir con otro hombre y he tratado de dejarla ir, pero no pude, así que trato de hacer muchas cosas para recuperarla y ella se niega a volver a mí. Visité un foro un día para obtener consejos para recuperarla y allí vi a una dama testificar de cómo LORD MERCOLA la ayudó a recuperar a su hombre después de que fue atada con un hechizo por otra mujer y LORD MERCOLA fue quien la ayudó. . Aunque nunca creí en el trabajo espiritual, lo probé a regañadientes porque estaba desesperado y me puse en contacto con él para explicarle mis problemas, para mi gran sorpresa, LORD MERCOLA me ayudó a recuperar a mi mujer después de 2 días y ahora mi relación ahora es perfecta. como lo prometió. Recuperar a tu ex hechizo de forma permanente no solo hace que recuperes a alguien que amas, sino que también vuelve a unir los sentimientos de tus amantes para que seas tan feliz con esa persona. Mi mujer ahora me trata como un rey y siempre dice que me ama todo el tiempo. Si está pasando por dificultades en su relación, LORD MERCOLA puede ayudar a resolver problemas matrimoniales, restaurar relaciones rotas y también puede curar enfermedades como el VIH, el SIDA, el virus del herpes, el cáncer, E.T.C Envíelo por correo electrónico para obtener ayuda urgente. Correo electrónico: lordmercola@hotmail.com o WhatsApp / Llámalo al +2348168660247.

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  105. Hola a todos, quiero compartir mi gloria y mi testimonio acerca de mi hermana, ella ha estado sufriendo por mucho tiempo, su esposo la dejó porque no podía tener un hijo para él y la pobreza estaba a su alrededor, hasta que un amigo la dirigió a un hechicero que la ayudó con su propio problema de embarazo, fue dirigida al Dr. AJAYI, y él le dijo que no se preocupara de que sus problemas se hayan resuelto ya que ella ha acudido a él, hechizó a ella y su esposo regresaron rogándole a ella que lo aceptara, no mucho después de que yo esté embarazada, el Dr. AJAYI es como ningún otro hechicero, también le lanzó un hechizo de dinero y hoy ella y su familia son financieramente estables y hacen genial, ella dijo que le creía y hoy está contenta de que todos sepan que este lanzador de conjuros tiene el poder de unir a las familias y el poder de hacer que su situación financiera sea buena. porque ella ahora está feliz con mi esposo Gracias al Dr. AJAYI. Si tu novio que amas tanto rompe contigo y lo quieres de regreso, contáctalo también. Él puede ayudarte a traerlo de vuelta contigo.
    Correo electrónico: drajayi1990@gmail.com
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  106. Tengo dos semanas q me lastime el talón dure 7dias con la férula y otros 7din ella y con muletas pero hasta fecha tengo dolor y se me inflamado ya estoy desesperada q otra cosa puedo hacer para recuperarme por completo

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